Kommenteeri

Kuidas toimub OMAKODUKLUBI personaaltreening?

Sa oled tugev ja ilus - nüüd saad seda lihvida ka täiesti kodust lahkumata, oma lemmiku OMAtreeneri juhendamisel. Meie OMAklubis ei usu igavatesse lahendustesse - kui midagi teeme, siis täielikult. Sellepärast on ka meie online personaaltreeningud sama mõnusad kui klubis kohapeal (ainult kohvi pead enne või pärast ise endale tegema:)). Siit juhised, kuidas personaalne treening toimub:
Mis mul selleks vaja on?
  • kehtivat OMAklubi liikmepaketti või korrakaarti või oled ette ostnud online personaaltreeningu meie e-poest;
  • arvutit, tahvelarvutit või nutitelefoni, mis on ühendatud internetti (nutiseadmel peaks olema sisselülitatud kõlar ja kaamera, soovituslikult ka mikrofon);
  • tahvelarvutis ja telefonis peaksid olema endale alla tõmmanud ZOOM rakenduse;
  • veidi ruumi enda kodus ja kohta kuhu panna oma nutiseade, et see sind seistes ja lamades kenasti filmiks;
  • soovitavalt treeningvahendeid - OMAklubi rendib ka treeningvahendeid, eriti neile kel oleks juba vaja väljakutsuvamat ja raskemat treeningut - Sinu treener paneb Sulle kokku vastava komplekti sangpommidest ja saad seda rentida;
  • umbes 60 minutit rahulikku aega treeningu läbiviimiseks (soovitav koduloomad, lapsed ja muu pere selleks ajaks veidi eemale jätta, et saaksid rahulikult trenni teha).

Kuidas trenni läbivimine toimib?
Oleme proovinud kõik teha lihtsaks (ja loodetavasti edaspidi teeme seda veel lihtsamaks), aga eks esialgu peab selle uue harjumuse endale selgeks tegema:
  • registreeru end OMAtreeneri juures personaaltreeningusse (ta märgib selle üles ka MINDBODY keskkonnas);
  • pane end treeningu alguseks valmis - treeningvahendid paika, nutiseade nii, et sa näed treenerit ja treener näeks sind;
  • treeningu eel saadab treener Sulle meie kohtumise koodi ja salasõna, millega logid arvutis leheküljel https://zoom.us/join või tahvlis/telefonis ZOOM-rakenduses sisse;
  • pane kohtumine full screeni peale ja vali kõige suuremaks ekraaniks treeneri video (vajutades treeneri videopildi peale), teised treenijad jäävad väikselt sulle lehe nurka:
  • ja siis nagu öeldakse - KÕIK ON JUBA ILUS TULEVIK!
Kui Sul esineb muresid või midagi ei toimi, siis anna treenerile sellest märku või helista treenerile või meile klubisse 655 9800!

Monusat emotsioondiega treenimist, nüüd Sinu enda kodus!

Lisa kommentaar

Email again: