Kommenteeri

Kuidas toimuvad OMAKODUKLUBI rühmatreeningud?

Nonii kaunis inimene - sa oled otsustanud meiega treenida kodusest keskkonnast, saades samal ajal osa täpselt samasugusest privaatsest ja hoolivast suhtumisesest kui OMAklubis kohapeal! Me tervitame Sind ja  siin posituses teeme Sulle väikese ülevaate kuidas käib osalemine meie online-rühmatreeningutes.
Mis Sul selleks vaja on?
  • kehtivat OMAklubi liikmepaketti või korrakaarti või oled ette ostnud online rühmatreeningu paketi meie e-poest;
  • arvutit, tahvelarvutit või nutitelefoni, mis on ühendatud internetti (nutiseadmel peaks olema sisselülitatud kõlar ja kaamera, soovituslikult ka mikrofon);
  • tahvelarvutis ja telefonis peaksid olema endale alla tõmmanud ZOOM rakenduse;
  • veidi ruumi enda kodus ja kohta kuhu panna oma nutiseade, et see sind seistes ja lamades kenasti filmiks;
  • soovitavalt treeningvahendeid - kuigi proovime pakkuda ja ülesehitada trenne nii, et neid saaks teha ka ilma vahenditeta, siis teame, et te olete tugevad ja arengu säilitamiseks on vaja lisaraskusi ja abivahendeid (treeningvahendeid või ise endale soetada või osta mugavalt meie e-post);
  • umbes 60 minutit rahulikku aega treeningu läbiviimiseks (soovitav koduloomad, lapsed ja muu pere selleks ajaks veidi eemale jätta, et saaksid rahulikult trenni teha).

Kuidas trenni läbivimine toimib?
Oleme proovinud kõik teha lihtsaks , aga eks esialgu peab selle uue harjumuse endale selgeks tegema:
  • registreeru end treeningusse kas otse läbikodulehe tunniplaani (sul tuleb end registreerida süsteemi kasutajaks) või meie MINDBODY keskkonnas;
  • pane end treeningu alguseks valmis - treeningvahendid paika, nutiseade nii, et sa näed treenerid ja treener näeks sind;
  • tundi registreerudes saadame Sulle ka ZOOM-kohtumise koodi ja salasõna, millega logid arvutis leheküljel https://zoom.us/join või tahvlis/telefonis ZOOM-rakenduses sisse;
  • pane kohtumine täisekraani peale (full screen) peale ja vali kõige suuremaks ekraaniks treeneri video (vajutades treeneri videopildi peal ja valides Pin video), teised treenijad jäävad väikselt sulle lehe nurka:
  • siis nagu ikka - kõigepealt kiire tutvumisring ja HARJUTUSED ALGA!
Kui Sul esineb muresid või midagi ei toimi, siis anna treenerile sellest märku või helista meile klubisse 655 9800 - treener on olemas ja saab kohe reageerida!

Monusat emotsioondiega treenimist, nüüd Sinu enda kodus!

Lisa kommentaar

Email again: